Veel mensen hebben last van irrationele gedachten. Dit houdt in dat je gedachten gebaseerd zijn op verkeerde opvattingen. Je gaat dan gedachten van anderen invullen die helemaal niet waar hoeven te zijn. Wanneer gedachten zijn gebaseerd op verkeerde opvattingen zullen de gevoelens en handelingen die daarop volgen niet te maken hebben met hoe de situatie feitelijk is, maar met de opvattingen over hoe de situatie in jouw ogen had moeten zijn. Bij coaching in Den Haag kun je leren om deze gedachten tegen te gaan.

Samen met je coach zal je naar de volgende punten kijken:

  • Kloppen de gedachten die je hebt met de feitelijke gebeurtenis?
  • Zijn de gedachten die je hebt wel rationeel?
  • Is het wel zo erg als x gebeurt?
  • Hoe komt het dat het per se moet gaan zoals jij dat wilt?
  • Wat is het ergste wat je kunt overkomen?
  • Wat is het fijnste wat je kunt overkomen?

Door deze coaching kun je beter irrationele gedachten leren herkennen en ben je minder vatbaar voor negatieve gevoelens en stress. Wil jij met een coach aan de slag?

Kijk in de agenda en plan direct een gratis oriëntatiegesprek »